emotional

Meditación (Meditation)

Son muchos los beneficios que la medicina tradicional ha encontrado en la práctica de esta disciplina. Una sesión diaria de 20 minutos alivia el stress y eleva la inteligencia emocional. ¿Cómo Medito? Sentarse cómodo, columna vertebral recta, hombros relajados y ojos cerrados. Ayudarse, si es necesario, con inciensos, velas y música instrumental…. Respirar controlando voluntariamente […]

Read More