Libro

Mindfulness para la felicidad es una lectura maravillosa de Ruth A.Baer de Ediciones Urano Chile que nos brinda herramientas para evitar la ansiedad, el estrés, ¿de qué forma? enseñándonos a no pensar en nuestros problemas, es decir, librándonos de los pensamientos indeseados.

El libro tiene ejercicios, fichas de actividades, etc, en el fondo te invita a poner en practica el como evitar las trampas psicológicas, plantea ejemplos, enseña a no mortificarnos, a ignorar los pensamientos improductivos, y a aprender a construir una vida positiva, satisfactoria y rica, siendo sincero con uno mismo, a encontrar nuestras virtudes interiores y utilizarlas de manera que den sentido y orientación a la vida, aunque hacerlo sea difícil y estresante. Este libro es un viaje hacia nuestro interior. Editorial Urano Ediciones Chile. Páginas: 376. Valor $ 9.980