Salud: ¿Desayunar o no?

By Anita Zuñiga, Octubre 27, 2014

Suelo esmerarme a la hora de degustar un saludable desayuno, cada día, siempre regaloneandome o preparando una bandeja -idealmente para la cama- con muchos colores, alguna fruta, yogurt y el clásico zumo verde. No soy nutricionista, pero indagando en la web encontré respuestas a ¿por qué desayunar?

-Desayunar aporta las vitaminas más importantes del día al organismo, por eso lo ideal es incluir yogurt, frutas o jugos naturales.

-Desayunar mejora nuestro rendimiento físico e intelectual

-Desayunar mejora el tránsito intestinal.

-Desayunar mejora los niveles de colesterol

-Desayunar mejora nuestro sistema inmunológico

Y lo mejor, es que si uno mismo puede hacer que esta actividad sea más placentera, decorando tu bandeja para ti o para dos, la alimentación será mucho más alegre a la vista y a los sentidos.