Spinster: Películas de Amor: Para Subir el Ánimo en Otoño

By Anita Zuñiga, Abril 7, 2012

Ver películas de romance es sin duda la mejor terapia otoñal, una estación de al año que nos impulsa a albergar sentimientos encontrados en nuestro ♡. Hay personas que con la llegada de esta estación modifican su estado de ánimo, e incluso su capacidad de distrutar la vida. Días nublados, preferencia por alimentos dulces y falta de luz, son factores que envían señales al cerebro, impulsándolo a dejar de liberar ciertas hormonas responsables del funcionamiento del organismo, una de ellas, la melatonina. En ciertas personas se denominasíndrome afectivo emocional“, de ahí que lo ideal sea intentar buscar métodos para potenciar la disminución de los niveles de ánimo y energía, para prevenir este trastorno

No soy doctora, pero constantemente me automotivo, y es esencialmente gracias al deporte, a evitar sufrir estos episodios, muy habituales en los seres humanos. 
En Florida, Estados Unidos, existe uno de los mejores climas, y la mejor luz, por lo cual la prevalencia de este tipo de trastornos es del 1,5%. Se oye un tanto romántico eso de hablar de que el clima tiene que ver con las emociones y el tiempo, pero en algún modo se asemeja, sobre todo por el hecho los individuos que se sienten afectados por estos sentimientos, son una suerte de “hibernadores
En mi caso recomiendo:

*Ver películas de romance, que nos cambian el ánimo.
*Efectuar actividad física. 
*Si estás en pareja, realiza paseos por el parque, ojalá de la mano.
*En el hogar cortinas abiertas, dejar entrar mucha luz.
*En el trabajo procurar que el escritorio esté lo más cerca posible….

de la ventana.

*Recibir cada día con voluntad y agradecer cada día de vida.

*Vivir el momento y no olvidar potenciar esa capacidad de sorprenderse.
*Disfrutar del paisaje, el otoño es una estación maravillosa con tonalidades ocre y doradas.
*Si existe la posibilidad, tomar un taller o efectuar una actividad inusual.
*Salir a divertirse, llamar por teléfono, conocer gente nueva.




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